Energía y equilibrio: Técnicas para potenciar tu bienestar en el trabajo y en la vida. N2
Categorías: Desarrollo Personal |
Fechas Impartición: 2026/03/10 -tik 2026/05/05 -ra |
Codigo del Curso: OC25200841 |
Horas presencial: 30 |
Días de la semana: Martes y Jueves |
Horario: 19:00 a 21:30 |
Requisitos de Acceso:
Estar contratado en una empresa, dado de alta en régimen de Autónomos o inscrito como demandante de empleo en la CAPV.
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Objetivos:
Profundizar en las técnicas de bienestar para potenciar el equilibrio emocional y mental.
Fomentar habilidades para aplicar estas técnicas en el contexto personal, grupal y laboral.
Aprender métodos avanzados para el alivio del estrés y la gestión de tensiones en uno mismo y en los demás.
Fortalecer la intuición personal y desarrollar una mayor percepción de las necesidades emocionales y físicas.
Explorar herramientas prácticas para mantener el bienestar en situaciones de mayor complejidad o desafío.
Promover la integración de las prácticas aprendidas como parte de un estilo de vida consciente y equilibrado.
Contenidos:
Uso de herramientas prácticas para reforzar la calma mental en situaciones desafiantes.
Relajación profunda en los demás
Aplicación avanzada de técnicas manuales para ayudar a otros a alcanzar un estado de relajación profunda.
Ejercicios para reconocer áreas de tensión emocional o física en otras personas.
Fortalecimiento de la percepción personal
Técnicas para aumentar la sensibilidad en la identificación de patrones emocionales.
Ejercicios para desarrollar la conexión con las necesidades internas de bienestar.
Herramientas para potenciar la vitalidad diaria
Métodos avanzados para recuperar energía y mantenerla a lo largo del día.
Cómo gestionar situaciones de agotamiento y promover una sensación de revitalización.
Técnicas de bienestar a distancia
Métodos prácticos para trabajar en el bienestar de personas que no están presentes.
Estrategias para enviar intenciones de calma y equilibrio en situaciones específicas.
Integración en grupos y equipos
Prácticas para aplicar estas herramientas en entornos grupales, como el trabajo en equipo.
Métodos para fomentar la armonía y el bienestar colectivo.
Plan de acción personal y profesional
Desarrollo de un plan para aplicar las técnicas en diferentes áreas de la vida.
Estrategias para mantener el bienestar en el tiempo y adaptarse a nuevos desafíos
Metodologías:
Presencial
