Mindfulness para la mejora de la calidad de vida
Categorías: Desarrollo Personal |
Fechas Impartición: 2025/05/15 -tik 2025/06/10 -ra |
Codigo del Curso: OC24201443 |
Horas presencial: 20 |
Días de la semana: Martes y Jueves |
Horario: De 19:00 a 21:30 |
Requisitos de Acceso:
Curso dirigido prioritariamente a trabajadores ocupados de la CAPV
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Objetivos:
Trabajar a través de mindfulness, herramientas que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida.
Contenidos:
Diagnóstico y escucha activa: pasar de la "preocupación" a la "ocupación"
- Las claves de la atención plena para la gestión emocional positiva
- La observación interna y externa: auto-regulación y consciencia plena
- Cómo gestionar y librarnos de los pensamientos negativos
- Mindfulness para la creación y fijación de emociones positivas
Metodologías:
Presencial
